打羽毛球的好处

 

打羽毛球的好处

一是快速健身。 生命在于运动,打羽毛球,不到十分钟,就能汗流浃背,在短时间内就能达到健身效果。

二是塑身。 看过羽毛球比赛的人都会发现,羽毛球运动员无论男女,身材都很匀称,尤其是女队员,四肢修长,亭亭玉立,这是羽毛球运动的特点决定的。第一次打球或是隔很长时间打球的人第二天全身肌肉疼痛,走路都困难。这从体育科学的角度讲,这些肌肉之所以疼,是因为长期以来没有得到锻炼的结果。就像练健美一样,哪块肌肉有感觉,说明哪块肌肉得到锻炼。打羽毛球锻炼的部位,其他运动不容易练到。

如果细心一点的人会发现,羽毛球运动员的皮肤都很好。经本人多年科学研究,发现四 川、湖南、上海、南京等地的女孩子皮肤都很好,有一个重要的原因是天气闷热(不是炎热),长今说过,最好的美容方法是煮饭时掀开锅盖用蒸气熏一下脸。羽毛球是室内运动,又忌有风,在夏天更像蒸笼一般。长期以往,皮肤肯定会变好。有很多女孩子喜欢打网球,但是网球经常暴露在日晒之下。打个形象的比方,在锅里煎的锅贴和在蒸笼里蒸的包子馒头,哪个皮肤好? 四是女权。 由于生理上的差异,女性在力量、速度上远逊于男性。但是羽毛球运动是技术最复杂的运动,同时也不乏力量之美,在球场上,美女把帅哥打得满地找球的现象有的是。因此,可以获得征服男性的自豪感。

五是优雅。 羽毛球强调协调,动作舒展、步法合理,用好技术能四两拨千斤,如果在现场看过职业球员打球,一定很羡慕他们动作的优美。不像别的运动那么强调力量和身体对抗,比如网球,为了发大力,很多女运动员嚎叫连连,甚至都出现对方向裁判投诉声音太大,甚是不雅。

六是娱乐。 女性可以娱乐的项目不多,打麻将打牌显得俗气,泡吧蹦的多了,让人觉得太前卫,可能会敬而远之。足球篮球又找不到对手,乒乓球网球如果打不好的话,又老是接不到球。羽毛球水平再差,起码不容易吃对方的发球,能多打几个回合,使运动具有趣味性。

七是交友。 羽毛球可参与的人数多,双打的时候可以和队友交流,累了在场边和别人交流。总之,人疲惫后,肌肉不那么紧张,情感的防卫系数也会下降,更容易交流,甚至获得潜在客户资源。

八是欣赏。 这个嘛,不多说,可以欣赏高超的球技,也可以欣赏健美的身姿。 九是秀身材。 羽毛球运动套装有短裙和短袖T恤,身材好好的帅哥、美女可以一秀身材。

经常打羽毛球可以增加人体的心肺功能,增加骨头、肌肉力量,解除紧张、控制体重。改善腰、肩疼痛,消除压力.帮助睡眠,最重要、最基本的是,经常打羽毛球让人心理状态良好。

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